סטודיו בוטיק לפילאטיס מכשירים במושב בית יצחק.
אימונים ייחודיים בגישה שיקומית,
יחס אישי ותשומת לב לצרכים של כל מתאמן.
מטרת השיקום היא להחזיר, לשמר ולשפר את יכולותיו הפיזיות של האדם. האימונים בראייה שיקומית מתאימים לאנשים שמתמודדים עם כאבים, מגבלות וקושי בתנועה המשפיעים על התפקוד היומיומי, פציעות, וגם מצבים מיוחדים של פגיעות שלד ושריר. האימונים מתאימים גם לכל אדם שרוצה להתאמן בצורה מתונה ובריאה ולקבל כלים וידע שיקומי, עם יחס אישי במסגרת אינטימית.
אימונים על מכשירי הפילאטיס בשילוב אביזרים ורצועות תלייה bodhi, מאפשרים עבודה על כל חלקי הגוף באופן נפרד, ובמידת הצורך גם ללא נשיאת משקל הגוף, כך שגם מי שסובל מכאבים או מגבלות תנועה, יכול להתאמן, להתחזק ולהתחטב.
ניתן להגיע לתוצאות מדהימות גם בלי "לקרוע" ולהתיש את הגוף, וליהנות מאימונים מאתגרים.
שיטת האימון משלבת גם נשימה, מתיחות ושחרור רקמות ומשפרת מאוד את מרקם ומראה עור הגוף.
היציבה שלנו משדרת לעולם מי אנחנו וקובעת את הרושם עלינו. מעבר למראה החיצוני, יציבה לא מאוזנת עלולה לאורך זמן לתרום לעומסים, כאבים ומגבלות תנועה. כשגוף יוצא מאיזון עלולים להופיע עם הזמן כאבים ומגבלות תנועה. אורח החיים היושבני שלנו והשימוש במסכים יוצר בעיות יציבה רבות. אימוני הסטודיו מתמקדים בהיבט היציבה כחלק בלתי נפרד של העבודה עם הגוף, על ידי תנועתיות רבה ומגוונת של חוליות הגב והמפרקים, מתיחות, שיפור שיווי המשקל ומודעות.
אל נטהלי הגעתי למען שיפור מצבים פיסיולוגים מאתגרים - חיזוק ריצפת אגן למניעת בריחת שתן. העלאת מסת שריר על חשבון מסת שומן גבוהה מידי.
חיזוק מרכז הגוף ורגליים כדי שאוכל לכרוע. מהר מאד חל שיפור משמעותי בשלושת הפרמטרים. הייתי סקפטית שבגילי – עוד רגע בת 70, זה אפשרי.
כן זה אפשרי ותודה על כך לנטהלי.
נטהלי בראש ובראשונה מרגיעה באורך הרוח והסבלנות שמפגינה. אכפתית וקשובה לצרכיי ומגבלותיי, כאבים בגב, באגן ומפרקי הירך. יודעת לזהות קושי ובעיה ובהתאם בונה טיפול מותאם. אין ספק שמיקצועיות מאפיינת את דרכה הטיפולית ושיטתה המשלבת גם מגע.
אחרי אימון אני תמיד מרגישה הקלה ושיפור משמעותיים.
ממליצה בחום
התחלתי להתאמן עם נטהלי בפילאטיס שיקומי לאחר ניתוח ראש, ואח"כ עברנו לתהליך אימון פיזי ושיפור המצב הגופני, תוך התחשבות במצב השיקומי בו הייתי.
נטהלי מטפלת מקצועית מאוד המכירה היטב את מערכות גוף האדם ומתאימה את הטיפול, האימון והפעילות על בסיס הידע הרב שצברה במהלך השנים.
אני אוהבת את הגישה, היכולת והמסירות של נטהלי במהלך האימון האישי, ומודה על השיפור הפיזי המדהים שאני חווה מידי יום.
המון תודה נטהלי ושנמשיך הלאה בהנאה ותיחזוק הגוף והנפש.
הגעתי לפילאטיס השיקומי בעקבות פציעה ביוגה שמנעה ממני להמשיך לתרגל.
הפילאטיס השיקומי נתן לי להבין עד כמה הנשימה מרפאה, ובמקביל הרגשתי שאני גם עובדת חזק על הגוף, ומבלי להרגיש כאב, מתחזקת ומתחטבת.
בהדרגה נרפאתי ויכולתי לחזור לתרגל יוגה.
“change happens through
movement, and movement heals”
Joseph Pilates
אני נטהלי גינת לוי,
מדריכה מוסמכת לפילאטיס מכשירים ומזרן, המתמחה בפילאטיס שיקומי ובטכניקת שיקום באמצעות הפעלת שרירים (Isometric Rehabilitation Certified Therapist).
את הכשרתי בתחום השיקום רכשתי אצל דניאלה מלאך, מומחית לשיקום וכאב ומייסדת מרכז ההכשרה הבינלאומי של STOTT Pilates בישראל.
לצד הפילאטיס, אני מוסמכת גם להדרכת אשטנגה יוגה ולטיפול ברפלקסולוגיה — תחומים המעשירים את הידע שלי ואת ההסתכלות על הגוף כמכלול.
האימונים שאני מעבירה למתאמנים שלי הם אותם אימונים שאני מתרגלת בעצמי כבר למעלה מ־15 שנה.
בעבר, היציבה הכפופה שלי שיקפה את חוסר הביטחון שחשתי, וחוסר הגמישות בגופי ביטא את הנוקשות הפנימית שלי.
דרך תרגול קבוע של פילאטיס מכשירים, יוגה, נשימה ומודעות, חוויתי על בשרי שינוי עמוק — פיזי, מנטלי ורגשי.
עבורי, התנועה היא האנטי־אייג'ינג האולטימטיבי — הדרך לשמור על גוף בריא, חזק, גמיש וחיוני, לצד נפש מאוזנת ושמחה.
Pilates Home נולד מתוך הרצון לחלוק את הידע, הניסיון והדרך האישית שלי, ולעזור לכל מתאמן לשפר את בריאותו, את תנועתו ואת איכות חייו.
מושב בית יצחק
רחבת הבנים 1, בית יצחק - שער חפר
כ־10 דקות מנתניה · סמוך לכביש 57 · חניה חופשית